月經規律的女性，排卵通常發生在下次月經來潮前的14天左右。但排卵時間受多種因素影響，包括激素水平、情緒、環境等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
1.基礎體溫變化：排卵后基礎體溫會升高0.3-0.5℃，可通過每天測量基礎體溫來監測。
2.宮頸黏液變化：排卵時宮頸黏液變得稀薄、透明、拉絲度長。
3.月經周期計算：如果月經周期是28天，通常在第14天左右排卵。
4.排卵試紙檢測：能較為準確地檢測出促黃體生成素的峰值，預測排卵。
5.超聲監測：能直觀地看到卵泡的發育和排卵情況。
綜合使用以上方法，能更準確地判斷排卵時間，提高受孕幾率。

女性的排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右.我們將排卵日的前5天和后4天,連同排卵日在內共10天稱為排卵期.在此期間有性生活,懷孕的機率較高.想生男孩時,精液愈濃愈好,所以月經后的次日與隔兩天后進行一次性交,然后從第二次性交到受孕預定日為止都要禁欲,以便在排卵日當天能夠射出很多充滿活力的Y精子.Y精子與X精子相比,在堿性液中運動能力很好,但是其他方面卻很差,也就是不耐酸,缺乏持久性,非常短命.因此,按自然界的安排,射精時的Y精子數為X精子數的2倍,就是為了使男孩和女孩的出生率保持平衡.因此如果以在排卵日受精為目的而進行性交時,應盡可能射出更多元氣的Y精子.