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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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常誠 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
神經內科
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睡眠時間因人而異，受年齡、身體狀況、生活習慣、環境、心理因素等影響。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2017-03-20 13:01
1.年齡：兒童青少年需要更多睡眠，老年人相對較少。
2.身體狀況：患有疾病可能影響睡眠時長和質量。
3.生活習慣：規律作息、適度運動有助于保證充足睡眠。
4.環境：安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的環境利于睡眠。
5.心理因素：壓力、焦慮等不良情緒會干擾睡眠。
總之，不能簡單地認為8小時就是最佳睡眠時間，要綜合多種因素判斷。
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回答2
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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你好，不一定的，每天僅睡6、7個小時的人，比每天睡超過8小時，或少于4小時的人死亡率要低很多。其中，每天睡7小時的人死亡率最低，而即使是只睡5小時的人，這個系數也要低于睡夠8小時的人。專家認為，周末或節假日補充睡眠，對年輕人來說，還是比較有效的，但長此以往，會打亂身體正常的生物鐘。祝你健康！
2017-03-22 15:03
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