總便秘且在外地易犯回老家就好，可能與環境改變、飲食差異、心理因素、生活習慣、腸道菌群失調等有關。若便秘嚴重或持續不緩解，建議及時就醫。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
1.環境因素：外地的氣候、水質等與老家不同，可能影響腸道蠕動。
2.飲食差異：外地的飲食結構、食物種類和老家不同，膳食纖維攝入可能不足。
3.心理因素：在外地工作或生活壓力大，容易導致精神緊張，影響腸道功能。
4.生活習慣：包括作息時間不規律、缺乏運動等。
5.腸道菌群失調：外地的飲食和環境變化可能破壞腸道菌群平衡。
6.治療方法：可先通過調整飲食，增加膳食纖維攝入，如多吃蔬菜、水果、全谷物。也可服用乳果糖口服液、聚乙二醇等藥物，但需遵醫囑。還可以適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片。
總之，要綜合調整生活方式，必要時借助藥物治療，以改善便秘情況。

你好，對于你的身體狀況，最好是能夠找中醫調理試試，從外在表現來看，與脾腎陽虛有一定的關系，當然也是存在消化系統方面的病變，用中藥調理，較為溫合，對身體的傷害較小，平時要多吃些易消化的食物，尤其是流食。適當的運動，養成按時排便的習慣。