患了便秘應該注意飲食、鍛煉、改變不良習慣等方面。對于沒有器質性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等；運動鍛煉對于常人的排便很有幫助。

一,容積性導瀉藥(膨脹性)代表藥物——麥麩,果蔬纖維等純纖維制劑作用部位——胃,小腸,大腸作用機理1.纖維能夠加速結腸和全部胃腸道運轉,吸附水分,使大便松軟易于排出2.細菌酵解后可促進益生菌生長,可增加細菌的排泄,增加糞便的重量,緩解便秘及排便緊迫感優點——安全,溫和,適用于慢性便秘缺點——作用緩慢,療效不確切,劑量大,脹氣,影響營養物質的吸收二,刺激性導瀉藥代表藥物1.蒽醌類：番瀉葉,大黃,蘆薈,決明子2.聯苯酚類（酚酞）：果導片作用部位——大腸為主,部分作用于小腸作用機理——直接刺激結腸的肌間神經叢,刺激黏液和氯化物的分泌優點——起效快,適用于急性便秘缺點——峻瀉,副作用大,某些毒性成分在小腸吸收,產生全身不良反應,長期使用可以引起腸肌神經叢變性,導致繼發性便秘,切忌長期使用三,滲透性導瀉藥代表藥物1.聚乙二醇4000-福松2.乳果糖-杜秘克3.鎂鹽-硫酸鎂（灌腸液,口服液,注射液）4.甘露醇（灌腸液）作用部位——小腸,大腸作用機理——改變腸腔滲透性,將水分保持在腸腔中,增加腸道中的液體量,使糞便軟化優點1.礦物鹽起效快,適用于急性便秘2.乳果糖類適合于慢性便秘缺點——峻瀉,可造成體內電解質紊亂,口味差,劑量大,脹氣,長期服用可產生耐藥性,對張力弛緩型（老年）便秘療效不佳四,胃腸動力劑代表藥物——西沙必利,莫沙必利作用部位——胃,小腸,大腸作用機理——作用于5-羥色胺受體優點——定量準確,療效確切,適用于慢性便秘缺點——不良反應多,引起心臟毒性五,潤滑性導瀉藥代表藥物——甘油,石蠟,蜂蜜作用部位——胃,小腸,大腸作用機理——潤滑腸壁,滲入直腸軟化糞便優點——安全,溫和,適用于慢性便秘缺點——作用緩慢,療效不確切,影響營養物質的吸收導瀉藥目前普遍存在的問題①不能靶向作用于結腸②作用方式較單一(物理作用或者化學作用)③中藥成分較雜,有效成分不能準確定量④大多會引起腹瀉,有依賴性⑤西藥多為化學藥品,副作用大⑥無法同時保證安全性與療效⑦保健品只具有保健作用,治療作用不明確濫用便秘藥物的危害①產生習慣性,依賴性②產生耐藥性③造成胃腸功能紊亂④造成低鉀,影響心,腎功能營養原則便秘患者的主食應該米,面和雜糧混食,這樣有利于提高主食中蛋白質的生物利用價值.副食應以蔬菜為主,最好是新鮮的蔬菜,要避免以及辛辣刺激的食物,這樣可以促進腸蠕動,防治便秘.當然,各種水果也是不可缺少的.堅果類的食物中多含有大量的油脂,能夠潤腸通便,也應該多吃。