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回答1
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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患者您好，補腎虛有以下幾種措施，常打太極拳。練習太極拳，最好是清晨在空氣清新的公園內、樹下、水邊進行。每天自我按摩腰部，兩手掌對搓，至手心熱后，分別放至腰部兩側，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。早晚各一次，每次約200下。每天做縮肛運動，全身放松，自然呼吸，呼氣時，做縮肛動作，吸氣時放松，反復進行30次左右。祝您早日恢復健康。
2019-04-20 20:18
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回答2
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邢學法 主治醫師
冠縣辛集中心衛生院
一級
外科
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患者你好，腎虛除了服用藥物之外，生活方式的調整也很重要。飲食上，忌大酒大肉和碳酸飲料。適度運動，保證作息規律。另外性生活不宜過多，會導致腎經不足。恐懼、憂思等情志方面的因素也會引起腎虛。所以，不同類型的腎虛應采取不同的治療方法。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-04-19 15:03
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