女性的絕經年齡通常在45至55歲之間，這是一個自然的生理過程，標志著卵巢功能逐漸衰退，雌激素水平下降。這個階段可能伴有絕經期綜合征的一系列癥狀。
1. 絕經平均年齡：大多數女性會在51歲左右經歷自然絕經，但這可因遺傳、生活方式等因素有所不同。
2. 提前絕經：某些情況下，女性可能在40歲之前就進入絕經期，這被稱為早發性絕經，可能與遺傳、化療或放療等因素有關。
3. 延遲絕經：少數女性可能會在55歲以后才絕經，但這也屬正常范圍。
4. 人工絕經：手術切除雙側卵巢或化療、放療等可能導致人工絕經，其發生時間不受自然規律限制。
5. 絕經癥狀：包括潮熱、出汗、情緒波動、睡眠障礙等，這些癥狀可能在絕經前后持續數年。
了解自己的家族史，并注意身體變化是重要的。若遇到異常癥狀，應及時咨詢醫生，以便獲得適當的指導和支持。記住，每個人的體驗都是獨特的，關注個體差異和健康需求是關鍵。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。

一般正常的絕經年齡是45到55歲，從你描述情況來看，既然已經排除了懷孕，但是也不一定是絕經，可能跟近段時間精神緊張，過度勞累等導致的月經紊亂有關的。研究表明，常喝牛奶、多吃魚蝦和蔬菜對推遲絕經期的到來也有不少幫助。每天喝至少一袋牛奶、每周至少吃2到3次魚蝦、每天吃蔬菜是女性應該遵循的良好飲食習慣，而且保持時間越長對于推遲絕經期越有好處。