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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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如果是肚子肥胖的話,脂肪偏多的話,做仰臥起坐是非常管用的,但是人的胖瘦最主要的還是遺傳的問題。如果想科學減肥,最主要的還是少吃多運動,管住嘴,邁開腿,適當的制定一下,運動計劃,一定要堅持下來才行。減肚子的話可以轉一下呼啦圈,也可以做一下仰臥起坐,只要是能出汗,就能減肥。
2019-04-22 16:06
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回答2
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吳志全 主治醫師
河北醫科大學附屬平安醫院
二級甲等
兒科
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患者你好,指導意見:一般情況下,脂肪代謝是整體的,不會因為你做仰臥起坐,就優先消耗訓肚子附近的脂肪。更不會因為腹肌發達,這部分就不長肥肉。而且,仰臥起坐的動作要遠比小學體育老師教的復雜,一部分人就算練了仰臥起坐,肚子上的肥肉也不會減掉,腹肌也不會長。以上是對這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康。
2019-04-19 14:48
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