10歲女孩來月經后身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
1.遺傳：父母身高較高的孩子，在初潮后往往還有一定的生長空間。
2.營養：攝入均衡充足的營養，如蛋白質、鈣、維生素等，有助于身高增長。
3.運動：堅持適量的有氧運動，如跳繩、游泳、跑步等，能刺激骨骼生長。
4.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高發育。
5.激素水平：初潮時體內激素水平的變化會影響生長速度，若激素水平穩定，身高增長可能相對較好。
總之，10歲女孩來月經后身高仍有增長的可能，但具體能長多高因人而異。家長應關注孩子的生長發育情況，如有疑慮，可帶孩子到正規醫院進行骨齡檢測等相關檢查，以便更準確地評估身高增長潛力。

患者您好，十歲的女孩子有月經來潮，是一個正常的生理發育現象，首先不屬于早熟的問題。另外是否還能夠繼續長高，不是單純取決于月經來潮的早晚，而是要看長骨骨骺線的閉合時間，只要骨骺線沒有完全閉合，就依然有生長的空間，注意增加營養、補鈣，多參加戶外運動。如果做長骨的x光檢查，骨骺線已經閉合，那么理論上就不會再有繼續長高的空間。祝您早日恢復健康。