判斷陰道松弛可從孕產經歷、產后恢復、性生活感受、身體癥狀及婦科檢查等方面考慮。包括順產次數、產后休養情況、性體驗、有無異常感覺及專業檢查等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.孕產經歷：多次順產且會陰保護不佳，或產后未充分休息，易導致陰道松弛。未懷孕生育者通常陰道緊致。
2.產后恢復：產后未得到良好休養，不僅可能引起陰道松弛，還可能引發陰道壁膨出、子宮脫垂等問題。
3.性生活感受：性生活中感覺不夠緊致，或有明顯松弛感，但這并非絕對判斷標準，還需綜合其他因素。
4.身體癥狀：常有陰道異物感、下腹墜脹，甚至出現漏尿，可能提示陰道松弛。
5.婦科檢查：通過專業的婦科檢查，如陰道指診、盆底功能評估等，能明確陰道松弛程度。
總之，陰道松弛的判斷需綜合多方面因素考量。若對自身情況存在疑慮，應及時前往正規醫院婦科就診，接受專業的診斷和建議。

你好，陰道松弛大多是因為生小孩之后開始的，尤其是在生產之后過早的進行體力活動有關。一般來說陰道松弛可能會對性生活的質量造成影響，如果程度輕微，建議進行縮肛鍛煉。但是如果陰道松弛的特別嚴重，此時做縮肛鍛煉是沒什么效果的了，需要到正規醫院手術治療。