一般月經(jīng)初潮時(shí)間是11歲到16歲，現(xiàn)在是12歲，這個(gè)時(shí)間在正常范圍，來完月經(jīng)后，身體還會繼續(xù)發(fā)育，不用擔(dān)心長個(gè)的問題。然后要想長得更高，除了遺傳因素之外，首先要注意青春期的飲食調(diào)養(yǎng)，及時(shí)的補(bǔ)鈣，然后多做彈跳類的運(yùn)動，彈跳類的運(yùn)動可以促進(jìn)身高發(fā)育。

患者好，12歲來月經(jīng)后，一般還能再長高一些。月經(jīng)初潮以后還會長4-6cm左右，少數(shù)人可能會達(dá)到8cm左右，最主要是看骨齡。如果到醫(yī)院做骨骺線檢查，拍片顯示骨骺線將要閉合，并沒有完全閉合，可以再長高一些。如果孩子身高比較矮，來月經(jīng)后可以化驗(yàn)生長激素的水平，如果生長激素水平低，可以短期的使用生長激素。其次，主要看孩子的營養(yǎng)狀態(tài)。如果孩子想長高，應(yīng)該多吃蔬菜、高蛋白、優(yōu)質(zhì)蛋白和含鈣豐富的、含鋅豐富的食物，防止偏食，保證休息時(shí)間和質(zhì)量，多參加體育鍛煉，這樣就能夠在青春期到來以后還能再長高一些。