經(jīng)常收腹對(duì)瘦肚子有一定幫助，但效果有限，還受多種因素影響，如腹部脂肪堆積程度、飲食控制、運(yùn)動(dòng)方式、基礎(chǔ)代謝率、身體整體健康狀況等。 1.腹部脂肪堆積程度：若腹部脂肪過多，單純收腹作用甚微，需綜合減脂措施。 2.飲食控制：減少高熱量、高脂肪食物攝入，均衡飲食，有助于減少腹部脂肪。 3.運(yùn)動(dòng)方式：除收腹外，結(jié)合有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳，以及針對(duì)腹部的力量訓(xùn)練如仰臥起坐，效果更佳。 4.基礎(chǔ)代謝率：代謝率高，脂肪消耗快，可通過充足睡眠、規(guī)律作息等提高。 5.身體整體健康狀況：若存在內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，影響脂肪代謝，應(yīng)先治療疾病。 總之，經(jīng)常收腹可作為瘦肚子的輔助手段，但要達(dá)到理想效果，需綜合考慮多種因素，采取全面且科學(xué)的方法，并長期堅(jiān)持。

患者你好，經(jīng)常收腹可以瘦肚子嗎？經(jīng)常的收腹可以瘦肚子，但是效果不是非常的明顯。瘦肚子的方法運(yùn)動(dòng)中，可以采取腹部運(yùn)動(dòng)。如仰臥起坐、瑜伽、呼啦圈、跑步。同時(shí)也要配合飲食，不要節(jié)食減肥，盡量多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，想要減肥的話，可以進(jìn)行跑步或者是仰臥起坐的鍛煉，這兩種方法對(duì)于瘦腹部效果非常明顯。平時(shí)注意飲食，不要吃得太多，七分飽就好。希望我的回答能幫助到你。祝您健康。