子宮肌瘤變小與飲食、藥物、肌瘤大小等因素有關。一般較小肌瘤可先觀察，較大肌瘤可能需手術。常見的有助于肌瘤變小的方法包括飲食調整、藥物治療等。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食方面：多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，保持均衡飲食，避免食用辛辣、油膩、高雌激素食物。
2.藥物治療：可選用桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊、紅金消結膠囊等，有助于控制肌瘤生長。但用藥需遵醫囑。
3.肌瘤大小：小于2厘米肌瘤多定期復查；2-5厘米單發性肌瘤可先藥物治療；大于5厘米肌瘤常需手術。
4.生活習慣：規律作息，避免勞累和精神壓力過大，適當運動，增強體質。
5.定期復查：通過B超等檢查了解肌瘤變化，以便及時調整治療方案。
總之，子宮肌瘤的治療需綜合考慮多種因素，患者應在醫生指導下選擇合適的治療方法。

子宮肌瘤是激素依賴性的疾病，它主要與體內雌激素水平增高有關系，只要患者體內的雌激素水平是正常的，那么子宮肌瘤是不可能偏小或者是消失的。患者可以通過使用米非司酮、安宮黃體酮、等藥物人工模擬絕經，從而使得子宮肌瘤縮小。此外，患者在平時可以通過服用三七粉、玫瑰花、桃仁等活血化瘀的中藥來控制子宮肌瘤的生長，但是效果并不好。