蜂蜜水每天喝可以治療便秘，造成便秘的原因有很多，你的原因就是因為節食減肥，節食減肥是對身體不好的，早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐可以少吃一些，可以吃一些水果，但是不要空腹喝酸奶，空腹喝酸奶會導致胃酸，引發一系列的胃病，盡量不要節食減肥，每天喝蜂蜜水可以緩解便秘。

您這樣的情況來說便秘是肯定會出現的，而且可以明確的是單獨用您說的這個方法效果是不好的。因為大便的調節有一點是最關鍵的就是足量的飲食，如果控制了飲食那么每天消化過后剩下的不多，就會聚集在直腸這個位置，只有量到了才有排便的感覺的。所以結合您的情況有幾點意見：一，增加飲食，考慮到減肥的需要，可以多以吃蔬菜和水果，只要量到了一定的程度大便就不會這么長時間都不解，還有就是這些飲食對便秘也有很好的效果。二，多喝水。三，不要有用瀉藥的習慣，還有腸清茶也不能用的，這些減肥的藥物都有瀉劑，用的時間長了會引起習慣性的便秘，對以后的身體是不好的?？偟膩碚f就是這些，切記！

每天早晚沖一杯溫蜂蜜水，是最平常的吃法，既可潤腸通便，又可預防感冒，還可以清除體內毒素。盛夏季節，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。蜂蜜宜在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用。為保證營養素及其成分不被破壞，蜂蜜最好使用40℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用。

節食減肥是不可取的，人應該要合理飲食才能保障健康，你說說身高多少，體身多少我來分析評價下是不是正常的。節食減肥弄不好會對健康有非常嚴重的影響，我覺得健康才是第一的沒有必要用蜂蜜水，就商店買的蜂蜜即可以食用。沒有必要兌水喝。

患有便秘應避免過食煎炒,酒類,辛辣等食物,亦不可過食寒涼生冷食物,宜多食粗糧蔬菜,多飲水等.便秘嚴重者,經上述措施無效時,可酌情用緩瀉劑,亦可采用肛門放甘油栓,開塞露等方法以促進排便.但應避免濫用瀉藥或灌腸,以免造成腸肌遲鈍.

鹽水不能治療便秘，蜂蜜不能用開水沖泡。開水會直接破壞蜂蜜的營養成分，如消化酶，另外開水沖泡后蜂蜜的顏色變深，喝起來有股酸味，而且香味基本消失。而用冷水的話口感也不好，即使是冷水也得是涼白開。所以最好用溫水，既不破壞營養成分，也不影響口感。