安全期懷孕概率受多種因素影響，如月經周期規律、排卵時間、環境、情緒、額外排卵等。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.月經周期規律：若月經周期穩定，安全期懷孕概率較低。
2.排卵時間：排卵可能受多種因素干擾，導致提前或推后。
3.環境：如生活環境變化、壓力大等，可能影響排卵。
4.情緒：緊張、焦慮等情緒可能引起內分泌紊亂，影響排卵。
5.額外排卵：部分女性可能出現額外排卵，增加懷孕可能。
總之，安全期并非絕對安全，若不想懷孕，應采取可靠的避孕措施。

根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。

抑郁癥是一種常見的情緒障礙性疾病，以心情顯著而持久的低落為主要癥狀，并且伴有相應的思維、行為改變。診斷抑郁癥并不困難，但是病人的表現并不典型，作為核心的抑郁癥狀，往往隱藏于其他心理和軀體的癥狀中，含而不露，因而容易導致醫生誤診、失治，甚至釀成嚴重后果。對憂郁癥的治療，有藥物治療，有心理治療，而心理治療是非常重要的。心理治療的有效方法之一是自我及時強化法。這種心理治療方法是在吸取東西方的心理咨詢的理論和在長期實踐的基礎上產生的。

抑郁癥臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性癥狀。建議你個人應重視起來，及時到當地正規的精神科進行檢查，確診目前癥狀的性質及嚴重程度，并在醫生指導下對癥選擇合適的藥物控制表面癥狀，同時，結合一個階段的心理治療，改善病因，修復正常的大腦功能，正常的生活與人交往。平時注意忌酒,保持心情舒暢，怒則傷肝,適量的運動,禁食辛辣刺激性的食物,多吃蔬菜水果

抑郁癥是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征你好，增加鍛煉和運動的時間。最好是多加一些戶外的運動，比如爬山、跑步等等，這不僅能鍛煉體魄，還對調節心情非常有幫助，能夠大大緩解抑郁癥。

你好，抑郁癥自我治療方法之二外出交際：把自己關在家里，逃避與人接觸，是抑郁癥患者常見的表現，而這首先是他們所需要改變的地方。抑郁癥患者常表現為情緒低落、自我評價低、不如他人、什么都做不好等負面癥狀，這些感受導致他們興趣匱乏、遇事退縮、減少社交活動、封閉自己，這使得抑郁癥者處在惡性循環之中，不斷的強化了自我癥狀。