生完寶寶后陰道松弛較為常見，多由順產時盆底肌肉及筋膜過度拉伸導致。可先嘗試自行恢復，必要時就醫治療。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.自行恢復：產后3個月左右，陰道可能逐漸恢復正常松緊度。在此期間，可通過凱格爾運動增強盆底肌肉力量。
2.盆底康復治療：借助專業設備和手法，如電刺激、生物反饋等，促進盆底肌肉收縮和恢復。
3.藥物治療：可在醫生指導下使用雌三醇軟膏等，改善陰道局部組織狀況，但效果因人而異。
4.陰道緊縮術：若松弛嚴重影響生活，可考慮手術治療。手術通過切除部分陰道黏膜，收緊肌肉來達到緊縮效果。
5.生活注意：保持良好的生活習慣，避免過度勞累，控制體重。
產后陰道松弛的恢復需要一定時間和耐心，建議根據自身情況選擇合適的方法。如癥狀持續不改善或加重，應及時就醫。

以通過以下鍛煉來改善陰道松弛的情況1,屏住小便：在小便的過程中,有意識地屏住小便幾秒鐘,中斷排尿,稍停后再繼續排尿.如此反復,經過一段時間的鍛練后,可以提高陰道周圍肌肉的張力.2,提肛運動：在有便意的時候,屏住大便,并做提肛運動.經常反復,可以很好地鍛練盆腔肌肉

你的情況建議去醫院做陰道縮緊手術，

你好,一般生過孩子的人陰道多少都會有一點松弛,不過有的慢慢的也會變得像以前差不多,一般是不會感覺到有松弛的,想請問你生小孩子有多久了呢.如果是離生小孩子有一斷時間的了,比如說一年以上,這樣還是松弛的,那有就可能不能再恢復了,這個時候如果雙方在性生活上都表示不怎么滿意了,那就可以采取手術的方式去縮緊,除了手術,我也聽說過還有別的方法,不過效果都是不太理想的,所以還是影響生活了,那就選擇手術也是可以的.

你好！最好去醫院檢查下，如果確診建議做陰道緊縮手術

效果不大，建議你每天早晚在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復100次以上?；蛐”銜r進行排尿中斷鍛煉，排尿一半時忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續排尿。如此反復。經過一段時間的鍛煉后，陰道周圍肌肉張力提高，陰道松弛就會改善，有一定的效果。