來月經前頭疼可能由多種因素引起，如激素變化、精神壓力、氣血虧虛、飲食不均衡、不良生活習慣等。若頭疼嚴重或持續不緩解，應及時就醫。若身體出現異常癥狀，請立刻就診，根據醫生的囑咐進行治療，切勿自行用藥。
1.激素變化：月經前體內激素水平波動，可導致腦血管舒縮功能改變，引發頭疼。此時應注意休息，保持良好心態。
2.精神壓力：壓力大、緊張焦慮可能加重癥狀?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式放松。
3.氣血虧虛：這會使身體虛弱，易出現頭疼。多吃紅棗、桂圓等補氣血食物。
4.飲食不均衡：缺乏某些營養元素也會誘發。適當補充維生素B6、鎂等。
5.不良生活習慣：如熬夜、過度勞累。要規律作息，保證充足睡眠。
6.藥物治療：若頭疼明顯，可在醫生指導下服用布洛芬、對乙酰氨基酚等。但需遵醫囑。
總之，來月經前頭疼需綜合調理，關注自身變化，必要時就醫治療。

屬于經前期緊張綜合癥。合理飲食結構對緩解癥狀有幫助。注意保持足夠維生素和微量元素的攝入，如維生素b6、維生素e;攝入高碳水化合物低蛋白飲食可以改善經前期綜合征的精神癥狀。