重度脂肪肝導致轉氨酶升高，恢復健康需綜合調理，包括改善飲食、增加運動、合理用藥、定期復查、調整生活習慣等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.改善飲食：減少油膩、高熱量食物攝入，增加蔬菜、水果和優質蛋白。
2.增加運動：每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑。
3.合理用藥：可遵醫囑使用水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿、雙環醇等。
4.定期復查：監測肝功能、肝臟超聲等，了解病情變化。
5.調整生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，保證充足睡眠。
通過綜合治療和長期堅持健康的生活方式，有助于重度脂肪肝的恢復，降低轉氨酶。

脂肪肝在中醫看來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等，應該請中醫具體辨證施治，在中醫治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質、維生素及其他營養物質，適當運動等均有助于疾病的恢復。

你好,脂肪肝主要是肝內脂肪堆積過多引起的,主要是應該在飲食上多注意的,一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食.只是適量的體育鍛煉就可以了,也不要過重的鍛煉.同時還是要控制體重的.盡量避免服用藥物,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因為任何藥物都要通過肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.降脂的食品有:燕麥,小米等粗糧,黑芝麻,黑木耳,海帶,發萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜. 祝你健康!