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回答1
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樊寧 主任醫師
深圳市眼科醫院
三級
青光眼與神經眼科
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近視且伴有散光需重視護眼，以控制度數加深、保護視力。應養成良好用眼習慣，必要時就醫配鏡，定期檢查。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2014-08-20 08:11
1.用眼時間：避免長時間用眼，每30至45分鐘休息5至10分鐘，可閉目養神或遠眺。
2.控制電子設備使用：減少看電視、用電腦和手機的時間，每次不超過1小時。
3.眼保健操：每日定時做眼保健操，按摩眼周穴位，促進血液循環。
4.戶外運動：保證每天有一定的戶外活動時間，如散步、打球等。
5.配鏡矯正：到正規機構驗光配鏡，框架眼鏡或隱形眼鏡均可，散光嚴重可考慮定制。
6.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E和葉黃素的食物，如胡蘿卜、藍莓、菠菜等。
7.照明環境：保證學習和工作環境光線充足、均勻、穩定，避免眩光和陰影。
8.定期檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，跟蹤視力變化。
堅持上述護眼方法，有助于維持良好視力，減緩近視和散光的發展。但如視力變化明顯，應及時就醫。
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就醫問藥
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