女性保養(yǎng)卵巢可從飲食、生活習(xí)慣、避孕措施、情緒調(diào)節(jié)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：多吃豆制品，如豆腐、豆?jié){、黑豆等，其富含植物雌激素，對(duì)卵巢有一定益處；還可食用富含維生素E的食物，像堅(jiān)果、菠菜等。
2.生活習(xí)慣：注意保暖，避免腹部受涼；規(guī)律作息，保證充足睡眠。
3.避孕：做好合理避孕，防止人工流產(chǎn)，避免服用緊急避孕藥。
4.情緒調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，減輕精神壓力，避免長(zhǎng)期焦慮、抑郁。
5.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如瑜伽、慢跑等，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體機(jī)能。
總之，綜合做好上述方面，有助于維持卵巢的正常功能。

患者您好，日常生活中保養(yǎng)卵巢，飲食上建議多吃新鮮的豆?jié){，蜂王漿，蜂蜜，黑豆，花生醬還有洋蔥，這樣可以更好的維護(hù)卵巢功能。另外，也要注意生活規(guī)律，避免熬夜，避免焦慮，最好保持愉快的心情。并且保證充足的睡眠，不亂服用藥物，尤其是激素類的藥物，一定在醫(yī)生指導(dǎo)下才可以應(yīng)用。另外也建議每天晚上睡覺之前喝一小杯紅酒，對(duì)保養(yǎng)卵巢有一定的功效。祝您早日恢復(fù)健康。