想知道自己的排卵期，可通過月經周期推算、基礎體溫測量、宮頸黏液觀察、排卵試紙檢測、B超監測等方法。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.月經周期推算：對于月經規律的女性，排卵通常發生在下次月經來潮前14天左右。
2.基礎體溫測量：每天清晨醒來后，立即測量體溫并記錄，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃。
3.宮頸黏液觀察：排卵期時，宮頸黏液增多、稀薄、透明且拉絲度好。
4.排卵試紙檢測：當試紙顯示強陽性，通常在24-48小時內排卵。
5.B超監測：能直觀看到卵泡的發育情況，確定排卵時間。
以上方法各有特點，可結合自身情況選擇合適的方式來確定排卵期。

患者好，牙齦炎癥可以口服四環素類藥物，例如強力霉素，米諾環素，也可以局部涂布于牙齦與牙齒之間。也可以口服阿莫西林，頭孢克肟等，如果過敏者可以服用螺旋霉素或者紅霉素等。同時建議配合服用甲硝唑，替硝唑。牙齦炎癥可以使用漱口水含漱，例如氯已定漱口水，復方硼酸溶液，復方替硝唑溶液等。也可以使用噴霧劑類藥物，如口腔炎噴霧劑。