舅媽感覺全身無力似因濕氣重，如何有效祛濕？
2024-11-28 09:55
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我舅媽最近這段時間總是會感覺全身沒有什么力氣，好像是因為體內濕氣太重引起的，請問怎樣除體內濕氣最快？
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回答1
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梁天山 主任中醫師
廣州市紅十字會醫院
三級甲等
中醫科
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體內濕氣重可能由環境、飲食、作息、體質、疾病等因素引起。可通過調整生活方式、飲食調理、適度運動、中醫治療及藥物治療等方法來改善。 1.調整生活方式：避免長時間處于潮濕環境，保持室內通風干燥，勤換衣物。 2.飲食調理：少吃生冷、油膩及甜食，多吃薏米、紅豆、芡實、冬瓜等祛濕食物。 3.適度運動：如慢跑、瑜伽、太極拳等，促進身體新陳代謝，幫助排出濕氣。 4.中醫治療：可進行艾灸、拔罐、刮痧等，疏通經絡，祛濕散寒。 5.藥物治療：常用的祛濕藥物有參苓白術散、藿香正氣丸、清熱祛濕顆粒等，但用藥需遵醫囑。 祛濕需要綜合調理，且是一個長期的過程。若濕氣重的癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-28 11:55
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回答2
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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患者好，除體內濕氣最快的方式就是可以吃一些去濕氣的食物，比如可以吃一些薏米赤豆還有冬瓜，還可以通過汗蒸和泡腳的方式來祛除體內的濕氣，也可以通過做一些有氧運動來去濕氣。祝你健康，希望回答能對你有幫助。
2024-11-28 17:25
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