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腸胃不好的人吃紅薯需要注意什么

2019-03-21 17:33 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腸胃炎

問題：

腸胃不好的人吃紅薯需要注意什么

回答1
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何興祥主任醫師

廣東藥科大學附屬第一醫院

三級甲等

消化內科

腸胃不好的人吃紅薯需要注意適量、自身腸胃狀況、食用方式、搭配食物以及后續身體反應等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.適量：紅薯富含膳食纖維，腸胃不好者過量食用易導致腹脹，應控制攝入量。
2.自身腸胃狀況：若處于腸胃炎發作期，應盡量避免吃紅薯；若腸胃功能相對穩定，可少量食用。
3.食用方式：選擇蒸煮的紅薯，避免油炸或烤制，減少油脂攝入，減輕腸胃負擔。
4.搭配食物：吃紅薯時可搭配蔬菜、瘦肉等，保證營養均衡，也有助于消化。
5.后續身體反應：食用后密切關注自身是否有腹脹、腹痛、腹瀉等不適，如有不適，應及時停止食用。
總之，腸胃不好的人可以嘗試吃紅薯，但要綜合考慮上述因素，根據個人實際情況調整，以避免加重腸胃不適。
2019-03-23 14:43

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回答2
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王慶松醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

全科

患者你好，指導意見：紅薯含一種氧化酶，這種酶容易在人的胃腸道里產生大量二氧化碳氣體，如紅薯吃得過多，會使人腹脹、打嗝、放屁。紅薯里含糖量高，吃多了可產生大量胃酸，使人感到“燒心”。以上是對這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。
2019-03-21 17:43

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