你可能平時脾胃就比較虛弱，或者是你有胃病而導致的，你可以吃點健胃消食片，如果還是不管用的話，建議你還是去醫院做個檢查，平時吃飯的時候注意要吃一些清淡一點的，多喝點熱水，小米粥，吃點水果，不要吃涼的，休息正常不要在刺激胃部，慢慢把胃養回來就好了。

你好，沒食欲吃東西反胃想吐這種情況多考慮患有慢性胃炎的原因，慢性胃炎的癥狀比較多，主要癥狀為胃痛，胃脹，反酸，燒心，同時伴隨腸道的癥狀，如腹痛，腹瀉，便秘等等。具體的癥狀是因人而異的。如果出現胃脹，反酸和胃疼等常見的癥狀，基本可判定患有慢性淺表性胃炎。但有部分患者為特殊的表現，如僅僅在胃脘部輕度的不適。慢性胃炎的主要治療方法有：一、清淡飲食，避免油膩，辛辣刺激性的食物，減少胃粘膜的刺激，保護胃黏膜，而減少胃酸分泌，保護胃黏膜。二、應用奧美拉唑，雷貝拉唑等抑酸藥物，來減少胃酸的分泌，或果膠鉍，硫糖鋁，氧化鋁等藥物來保胃粘膜。三、調節胃腸的動力，服用嗎丁啉，莫沙必利等藥物來促進胃排空和胃酸減少。一定要忌咖啡、茶、辛辣食物，吃含淀粉類的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等涼粉。不要吃蘇打、餅干等，少食多餐，定時進餐，不要吃過于堅硬和不易于消化的食物。希望我的回答對你有幫助。