月經量少且不正常可能由內分泌失調、子宮疾病、營養不良、精神壓力、藥物影響等因素導致。便秘則可能與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道疾病、不良排便習慣、心理因素等有關。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，會影響子宮內膜的生長和脫落，導致月經量少。可通過調整生活方式，如規律作息、減輕壓力，必要時在醫生指導下使用激素藥物治療，如戊酸雌二醇、黃體酮等。 2.子宮疾病：如子宮內膜炎、宮腔粘連等，會影響子宮內膜的正常功能。需要進行婦科檢查，明確病因，可能會采用抗生素治療炎癥，或通過手術分離粘連。 3.營養不良：身體缺乏必要的營養元素，如蛋白質、鐵、維生素等，會影響月經。要注意飲食均衡，多攝入富含營養的食物，必要時補充鐵劑、維生素等。 4.精神壓力：長期處于緊張、焦慮狀態，會影響下丘腦-垂體-卵巢軸的功能，導致月經異常。應學會放松，可通過運動、冥想等方式緩解。 5.藥物影響：某些藥物，如避孕藥、抗抑郁藥等，可能影響月經。若因藥物導致，需在醫生指導下調整用藥。 6.飲食結構不合理：膳食纖維攝入不足，容易引起便秘。增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 7.缺乏運動：會導致腸道蠕動減慢。適當增加運動量，如散步、慢跑等。 8.腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫診斷，根據病情治療。 9.不良排便習慣：有便意時不及時排便。養成定時排便的習慣。 10.心理因素：緊張、焦慮等情緒可能影響腸道功能。保持良好心態。 月經量少和便秘都可能由多種因素引起，如果癥狀持續或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。同時，保持良好的生活習慣和心態對改善癥狀也非常重要。

您的情況月經量少不正常，則可能是由內分泌失調雌激素分泌減少的原因導致的，建議您平時注意多喝水，多吃一些水果，蔬菜還要注意不要吃寒涼辛辣刺激性的食物。

你好，對于你目前的月經量少，主要考慮可能是內分泌失調等有關的，你目前可以行內分泌激素檢查一下，以及可以打黃體酮以及益母草顆粒等調節處理，對于便秘，主要考慮可能是與你目前的飲食有關的，可以多喝點水，飲食清淡易消化為主，可以行地衣芽胞桿菌活菌調節腸道，以及開塞露等通便處理為主的。