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田彥素 醫師
江蘇靖江市太和醫院
一級甲等
婦科
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天天便秘可能由不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、藥物副作用等引起。治療方法包括調整生活方式、合理用藥、物理治療等。 1. 不良飲食習慣：飲食過于精細、膳食纖維攝入不足是常見原因。應增加蔬菜、水果、全谷物的攝入，如芹菜、香蕉、燕麥等。 2. 缺乏運動：久坐少動會使腸道蠕動減緩。建議每天進行適量的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等。 3. 精神心理因素：長期焦慮、緊張等不良情緒可能影響腸道功能。要學會放松，如通過冥想、深呼吸等方式。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需就醫明確診斷，針對病因治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、鈣劑等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，長期便秘需要綜合調理。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，遵醫囑進行治療。
2024-12-09 03:43
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