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陳小名 住院醫師
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預防卵巢巧克力囊腫，需要注意生活習慣、經期衛生、避孕措施、定期檢查、情緒調節等方面。 1.生活習慣：保持規律作息，避免長期熬夜。適度運動，增強體質，如慢跑、瑜伽等。均衡飲食，多攝入富含維生素、蛋白質的食物，減少辛辣、油膩食物的攝入。 2.經期衛生：經期要勤換衛生巾，避免性生活、盆浴和劇烈運動，以防經血逆流。 3.避孕措施：盡量減少人工流產和刮宮的次數，因為宮腔操作可能導致子宮內膜異位。 4.定期檢查：每年進行婦科檢查，包括超聲檢查，以便早期發現問題。 5.情緒調節：長期精神緊張、焦慮可能影響內分泌，要學會釋放壓力，保持心情舒暢。 總之，預防卵巢巧克力囊腫需要從多方面入手，養成良好的生活和衛生習慣，關注自身健康，如有異常癥狀及時就醫。
2024-12-08 19:34
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