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回答1
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
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肚子岔氣可能由多種原因引起，如運動不當、呼吸急促、腸道痙攣、腹部肌肉疲勞、飲食問題等。 1. 運動不當：劇烈運動前未充分熱身，或運動時動作幅度過大，可能導致腹部肌肉拉傷或痙攣。應立即停止運動，緩慢深呼吸，輕輕按摩腹部。 2. 呼吸急促：呼吸節奏紊亂，吸入過多冷空氣，會刺激腹部。此時要調整呼吸，用鼻子深吸氣，嘴巴慢呼氣。 3. 腸道痙攣：可能是腸道受到刺激，如著涼、飲食刺激等。可熱敷腹部，促進腸道血液循環。 4. 腹部肌肉疲勞：長時間保持不良姿勢或過度勞累，使腹部肌肉緊張。需適當休息，放松肌肉。 5. 飲食問題：進食過快、過飽或食用了易產氣的食物?？身槙r針按摩腹部，幫助氣體排出。 如果肚子岔氣癥狀持續不緩解或伴有其他嚴重不適，如劇烈疼痛、嘔吐等，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-22 06:45
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