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糖尿病患者怎樣正確吃水果

2024-11-21 11:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 糖尿病

問題：

糖尿病患者應(yīng)該如何正確吃水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

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糖尿病患者正確吃水果，需考慮水果種類、血糖控制情況、食用時間、食用量及搭配等。 1.水果種類：優(yōu)先選擇升糖指數(shù)低的水果，如柚子、草莓、藍莓、蘋果等，避免高糖水果，如香蕉、荔枝、龍眼等。 2.血糖控制：空腹血糖控制在 7.0mmol/L 以下，餐后 2 小時血糖小于 10mmol/L 時較適合吃水果。 3.食用時間：建議在兩餐之間，如上午 10 點、下午 3 點左右。 4.食用量：每次約 100 克，每天不超過 200 克。 5.搭配：吃水果時，可適當減少主食的攝入量，保持總熱量平衡。總之，糖尿病患者只要掌握好上述要點，合理選擇和食用水果，既能滿足口腹之欲，又能較好地控制血糖。
2024-11-21 18:49

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