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回答1
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孫克來 醫師
曹妃甸區六農場醫院
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調理痛經可從生活習慣、飲食調整、運動鍛煉、心理調節和藥物治療等方面入手。 1.生活習慣：保持充足睡眠，規律作息，避免熬夜。注意保暖，尤其是腹部，經期避免接觸冷水。 2.飲食調整：經期避免食用生冷、辛辣食物。多吃溫熱、易消化的食物，如紅棗、桂圓等。 3.運動鍛煉：平時適當進行有氧運動，如慢跑、瑜伽等，增強體質。但經期應避免劇烈運動。 4.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免緊張、焦慮等不良情緒。 5.藥物治療：疼痛嚴重時可在醫生指導下服用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經膠囊等藥物緩解疼痛。 總之，調理痛經需要綜合多種方法，長期堅持。如果痛經癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，對癥治療。
2024-11-21 22:54
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