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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫(yī)師
淮北口腔醫(yī)院
其他
內科
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日行萬步毀全身的說法可能基于以下因素：關節(jié)磨損、肌肉疲勞、心臟負擔、缺乏休息恢復、個體差異不適等。 1.關節(jié)磨損：長時間大量行走，尤其是在姿勢不正確的情況下，會增加關節(jié)軟骨的磨損，導致關節(jié)炎等疾病。如膝關節(jié)、髖關節(jié)等。 2.肌肉疲勞：過度行走使肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，容易引發(fā)肌肉酸痛、拉傷，影響肌肉的正常功能。 3.心臟負擔：對于心臟功能不太好的人，日行萬步可能會加重心臟負擔，誘發(fā)心慌、胸悶等不適。 4.缺乏休息恢復：身體得不到充分休息和恢復，會影響免疫系統(tǒng)，導致抵抗力下降，容易生病。 5.個體差異不適：每個人的身體狀況不同，有的人可能無法適應如此高強度的行走，從而引發(fā)各種健康問題。 總之，日行萬步并非適合所有人，應根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動方式和運動量，避免過度運動對身體造成損害。運動時如有不適，應及時停止并就醫(yī)。
2024-11-15 01:00
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