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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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日行萬步毀全身的說法可能基于以下因素：關節磨損、肌肉疲勞、心臟負擔、缺乏休息恢復、個體差異不適等。 1.關節磨損：長時間大量行走，尤其是在姿勢不正確的情況下，會增加關節軟骨的磨損，導致關節炎等疾病。如膝關節、髖關節等。 2.肌肉疲勞：過度行走使肌肉長時間處于緊張狀態，容易引發肌肉酸痛、拉傷，影響肌肉的正常功能。 3.心臟負擔：對于心臟功能不太好的人，日行萬步可能會加重心臟負擔，誘發心慌、胸悶等不適。 4.缺乏休息恢復：身體得不到充分休息和恢復，會影響免疫系統，導致抵抗力下降，容易生病。 5.個體差異不適：每個人的身體狀況不同，有的人可能無法適應如此高強度的行走，從而引發各種健康問題。 總之，日行萬步并非適合所有人，應根據自身身體狀況選擇合適的運動方式和運動量，避免過度運動對身體造成損害。運動時如有不適，應及時停止并就醫。
2024-11-15 01:00
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