長期便秘且胃不好，排便困難伴嘔吐，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、胃部疾病等有關。 1. 不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致大便干結。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減慢。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大等，會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 4. 腸道疾病：如腸道息肉、炎癥性腸病等。需進行腸鏡等檢查明確診斷，根據具體病情治療。 5. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能影響消化功能。可通過胃鏡等檢查確診，采取相應的藥物治療，如奧美拉唑、蘭索拉唑等。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用通便藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 長期便秘且伴有胃部不適，應引起重視。改善生活方式是基礎，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療。

從小到大一直便秘，現在更嚴重了，便秘一般是消化紊亂，慢性腸炎，消化不良，長期飲食不健康不規律等引起的。建議結合促進胃動力的藥物調理，伴有炎癥的結合諾氟沙星消炎治療，胃腸疾病是三分治療七分食療的。不要吃生硬不易消化的食物，不要吃生冷辛辣的食物，多吃些含維生素B族的食物，可以促進消化和吸收，多吃些好消化養腸胃的粥類食物。

長期便秘且胃不好，排便困難伴嘔吐，可能與不良飲食習慣、缺乏運動、精神心理因素、腸道疾病、胃部疾病等有關。 1. 不良飲食習慣：飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝取少，易導致大便干結。應多吃蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，增加飲水量。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減慢。建議每天進行適量的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 精神心理因素：長期緊張、焦慮、壓力大等，會影響腸道功能。要學會調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理幫助。 4. 腸道疾病：如腸道息肉、炎癥性腸病等。需進行腸鏡等檢查明確診斷，根據具體病情治療。 5. 胃部疾病：胃炎、胃潰瘍等胃部疾病可能影響消化功能。可通過胃鏡等檢查確診，采取相應的藥物治療，如奧美拉唑、蘭索拉唑等。 6. 藥物治療：可在醫生指導下使用通便藥物，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散、開塞露等，但需遵醫囑。 長期便秘且伴有胃部不適，應引起重視。改善生活方式是基礎，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院消化內科就診，進行相關檢查，明確病因，采取針對性治療。