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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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酸奶在一定程度上有助于緩解便秘，這主要歸因于其所含的益生菌、膳食纖維、乳糖、水分以及蛋白質等。 1.益生菌：酸奶中的益生菌如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，能夠調節腸道菌群平衡，促進腸道蠕動，改善消化功能。 2.膳食纖維：酸奶中的膳食纖維可以增加糞便體積，使其更容易排出體外。 3.乳糖：部分人腸道中乳糖酶相對不足，飲用酸奶后乳糖在腸道內發酵，產生氣體和酸性物質，刺激腸道蠕動。 4.水分：酸奶能補充一定量的水分，使腸道保持濕潤，利于糞便通過。 5.蛋白質：蛋白質有助于維持腸道黏膜的健康和正常功能。 綜上所述，酸奶對于緩解便秘有一定的幫助，但效果因人而異。如果便秘情況較為嚴重，還需結合飲食調整、適量運動以及必要時在醫生指導下使用藥物治療。同時，應選擇正規廠家生產、新鮮且在保質期內的酸奶。
2024-11-14 16:41
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