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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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紫薯對緩解便秘有一定作用，這主要歸因于其富含的膳食纖維、水分、維生素、礦物質以及低聚糖等。 1.膳食纖維：紫薯中的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，使糞便更容易排出。 2.水分：充足的水分含量有助于軟化糞便，減少排便困難。 3.維生素：如維生素 B 族等，有助于維持腸道正常的神經功能和肌肉收縮。 4.礦物質：鉀、鎂等礦物質能調節腸道平滑肌的收縮和舒張。 5.低聚糖：可被腸道有益菌利用，改善腸道菌群環境，促進腸道健康。 總之，適量食用紫薯對于緩解便秘有一定幫助，但不能單純依靠紫薯來治療便秘。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫，查明原因，并在醫生的指導下采取綜合治療措施。
2024-11-15 00:32
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