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回答1
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馬虎龍
南京紫金醫院
一級
腦復蘇專科
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蘋果在一定程度上對緩解便秘有幫助，這取決于其富含的膳食纖維、水分、果膠等成分，以及個人的腸道情況、飲食習慣、運動量等。 1.膳食纖維：蘋果中的膳食纖維能增加糞便體積，促進腸道蠕動，有助于排便。 2.水分：充足的水分可使糞便濕潤，減少干結，利于排出。 3.果膠：具有吸附和保留水分的作用，能讓糞便變軟。 4.腸道情況：若腸道功能較弱，蘋果的作用可能有限。 5.飲食習慣：長期不均衡飲食，僅靠蘋果難以徹底解決便秘。 6.運動量：缺乏運動導致腸道蠕動緩慢，蘋果的效果也會受影響。 總之，蘋果可作為緩解便秘的輔助手段，但不能單純依賴它。對于嚴重或長期的便秘，應及時就醫，明確原因，采取綜合治療措施。
2024-11-12 18:52
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就醫問藥
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