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即問即答

眼睛近視了飲食上如何調理

2024-11-12 15:06 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：近視

問題：

眼睛近視了吃什么

回答1
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谷印亮醫師

家庭醫生在線合作醫院

其他

理療科

眼睛近視后，可通過飲食來補充營養，幫助改善視力。比如多吃富含維生素 A、維生素 C、維生素 E、葉黃素、鋅、鈣等的食物。 1.維生素 A：有助于維持眼睛的正常視覺功能。可多吃胡蘿卜、南瓜、魚肝油等。 2.維生素 C：具有抗氧化作用，能保護眼睛。常見的富含維生素 C 的食物有橙子、草莓、獼猴桃等。 3.維生素 E：能減少眼睛中的自由基，保護視網膜。杏仁、黑芝麻、菠菜中含量豐富。 4.葉黃素：能過濾藍光，保護眼睛。菠菜、玉米、蛋黃等是良好的來源。 5.鋅：對眼睛的發育和正常功能很重要。可從瘦肉、魚類、貝類中獲取。 6.鈣：能增強眼球壁的彈性。牛奶、豆制品、蝦等食物富含鈣。總之，眼睛近視后，飲食調理是輔助改善視力的方法之一，但不能替代專業的治療。同時，還應注意用眼衛生，保持良好的用眼習慣。
2024-11-13 04:56

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什么是近視? 　　近視是眼在調節松弛狀態下，平行光線經眼的屈光系統屈折后聚焦在視網膜前方，視網膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠處目標。同理，從近視眼視網膜發出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠之間，稱為近視眼的遠點。如果目標恰好位于近視眼的遠點，則可在視網膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標時清晰。近視眼的發生主要與遺傳和環境兩大因素有關。近視眼按其性質可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫“能近怯遠”范疇。查看全文»

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