-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
理療科
-
改善便秘可以通過飲用蜂蜜水、酸奶、檸檬水、果蔬汁、淡鹽水等。 1.蜂蜜水：蜂蜜具有潤腸通便的作用，能夠促進腸道蠕動，緩解便秘。 2.酸奶：富含益生菌，有助于調節腸道菌群平衡，改善腸道功能，減輕便秘癥狀。 3.檸檬水：富含維生素 C 等營養成分，能刺激胃液分泌，促進消化，緩解便秘。 4.果蔬汁：如芹菜汁、蘋果汁等，含有豐富的膳食纖維，可增加糞便體積，促進排便。 5.淡鹽水：清晨空腹飲用適量淡鹽水，能補充水分，軟化糞便，利于排便。 需要注意的是，通過飲品改善便秘的效果因人而異。如果便秘情況較為嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。同時，要養成良好的飲食習慣和生活習慣，如多吃蔬菜水果、適量運動等。
2024-11-13 08:56
-
就醫問藥
針對上述提問，推薦就醫問藥相關內容，希望幫助您更好解決問題
