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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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無痛人流后，飲食調理至關重要。應注重營養均衡，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質等的食物，如蛋類、肉類、蔬菜、水果、粗糧等。 1.蛋白質類：像雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、豆類等，能幫助身體修復受損組織，增強免疫力。 2.蔬菜水果類：富含維生素 C、維生素 E 和礦物質，如橙子、蘋果、香蕉、青菜等，促進身體恢復。 3.粗糧類：如玉米、燕麥、糙米等，富含膳食纖維，有助于預防便秘。 4.湯類：如雞湯、魚湯，營養豐富，易于消化吸收。 5.補血類：像紅棗、桂圓、動物肝臟等，可補充流失的血液。 總之，無痛人流后的飲食要多樣化，保證營養充足，促進身體盡快恢復。但需注意，飲食調整只是恢復的一部分，還應注意休息，避免勞累和感染。
2024-11-13 04:20
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