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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳白莉 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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護肝養肝需注意飲食、作息、運動、情緒及避免傷肝行為。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-31 17:55
1.飲食調理：提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪飲食。多吃蔬果和富含纖維素食物，少吃動物性脂肪、甜食。
2.作息規律：保證充足睡眠，避免熬夜，讓肝臟得到充分休息。
3.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進體內脂肪消耗。
4.良好情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、憤怒等不良情緒。
5.避免傷肝：不濫用藥物，尤其是對肝臟有損害的藥物，如抗結核藥異煙肼、解熱鎮痛藥對乙酰氨基酚等。
6.定期檢查：每年進行肝功能檢查，及時發現問題。
遵循以上方法，有助于保護肝臟健康，預防肝臟疾病。
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