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回答1
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陳娜 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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經常便秘且胃不好可能與飲食不當、缺乏運動、胃腸功能紊亂、腸道疾病、精神心理因素等有關。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2017-10-31 15:28
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加水分攝入，避免辛辣、油膩食物。
2.適量運動：如散步、慢跑、瑜伽等，促進胃腸蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲一會兒。
4.藥物治療：可在醫生指導下使用乳果糖口服液、開塞露、聚乙二醇電解質散等，但需遵醫囑。
5.心理調節：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮緊張影響胃腸功能。
6.治療胃部疾?。悍e極治療胃部疾病，改善消化功能，有助于緩解便秘。
通過綜合調理，多數情況下便秘癥狀能夠得到改善。如果便秘持續不緩解或伴有其他嚴重癥狀，應及時就醫。
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就醫問藥
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