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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘娃 副主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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保持腸道通暢，需從飲食、運動、飲水、習慣、藥物多方面著手。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-11-27 14:10
1.飲食調整：多吃蔬菜、粗糧，適量攝入油脂，保證膳食纖維攝入。
2.適量運動：每天進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。
3.充足飲水：早起可喝白開水或檸檬水，全天飲水量要足夠。
4.腹部按摩：順時針按摩腹部15-30分鐘，幫助腸道蠕動。
5.合理用藥：必要時可在醫生指導下使用乳果糖、開塞露、聚乙二醇等藥物，但需遵醫囑。
綜合運用以上方法，有助于保持腸道通暢，維護腸道健康。
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