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回答1
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龍騰飛 主治醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
婦科
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女人經期飲食需注意，包括補充營養、溫熱食物、含鐵食物、易消化食物、避免生冷等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2013-12-27 15:09
1.補充營養：多吃富含蛋白質的食物，如雞肉、魚肉、蛋類。
2.溫熱食物：如紅糖水、紅棗粥，可溫暖身體。
3.含鐵食物：像動物肝臟、菠菜，預防貧血。
4.易消化食物：如面條、小米粥，減輕腸胃負擔。
5.避免生冷：不吃冰淇淋、冷飲，以防痛經。
經期合理飲食有助于保持身體健康，若有不適及時就醫。
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