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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鐘英強 主任醫師
中山大學孫逸仙紀念醫院
三級甲等
消化內科
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蘋果牛奶清腸法是一種短期的清腸瘦身方法，但并非適合所有人。以下為您詳細介紹。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2017-07-12 10:39
1.適用人群：適合飲食油膩、稍超重且腸胃健康者。但孕婦、哺乳期女性、兒童、患有胃腸疾病者不宜使用。
2.實行頻率：每個月最多進行兩天，建議選擇周末進行。
3.第一天：全天只吃蘋果，約1公斤。吃前洗凈，小口慢吃。
4.第二天：喝酸奶或脫脂牛奶1000毫升，分成六七等份，每次一份。可加少量蜂蜜調味。
5.注意事項：飲食結構單一，可能導致營養不均衡。過程中如有不適，應立即停止。
蘋果牛奶清腸法可在一定程度上清理腸道，但不能長期依賴，保持健康的飲食和生活習慣才是關鍵。
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