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月經期間能減肥嗎？

2013-12-27 21:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

月經期間能減肥嗎？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳翠云主任醫師

陽江市人民醫院

三級甲等

婦科

月經期間不建議減肥。主要有以下幾方面原因：失血導致身體虛弱、營養需求增加、激素水平變化、代謝改變、身體抵抗力下降。當身體感到不適時，務必及時就醫，聽從醫生的指示進行診治，不宜自己隨意用藥。
1.失血與虛弱：月經期間會有一定量的失血，身體相對虛弱，減肥可能加重虛弱程度。
2.營養需求：此時身體對營養的需求增加，減肥易導致營養不足。
3.激素變化：激素水平波動，影響新陳代謝，減肥效果不佳且可能影響內分泌。
4.代謝改變：經期代謝會有所變化，不利于減肥計劃的實施。
5.抵抗力下降：減肥不當可能進一步降低抵抗力，增加患病風險。
總之，月經期間應注重身體調養，保證充足營養和休息，待經期結束后再科學合理地進行減肥。
2013-12-27 21:35

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