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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉豐 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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清除宿便需從飲食、生活習慣、運動、藥物及醫療手段等方面綜合考慮。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2013-12-27 17:25
1.飲食調整：多吃富含膳食纖維的蔬菜水果，如芹菜、香蕉等，增加粗糧攝入，多喝水，保持腸道濕潤。
2.養成習慣：每天定時排便，即使沒有便意也嘗試蹲廁，形成規律的腸道蠕動反射。
3.適度運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、游泳等，促進腸道蠕動。
4.藥物輔助：便秘嚴重時，可在醫生指導下服用藥物，如聚乙二醇電解質散、開塞露、麻仁潤腸丸等，但需遵醫囑。
5.醫療手段：若長期便秘無法改善，可就醫進行灌腸等治療。
總之，清除宿便要綜合多種方法，保持良好的生活和飲食習慣是關鍵。如情況嚴重，應及時尋求醫療幫助。
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