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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王靜 主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
脾胃病科
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吃飯只吃7分飽主要與控制體重、促進消化、預防疾病、保護腸胃、維持血糖穩定這5種因素有關。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2013-12-27 21:18
1.控制體重：避免過多熱量攝入，減少脂肪堆積，降低肥胖風險。
2.促進消化：減輕腸胃負擔，使食物更易被消化吸收，預防消化不良。
3.預防疾病：降低患高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病的概率。
4.保護腸胃：防止過度進食導致腸胃過度擴張，減少腸胃損傷風險。
5.維持血糖穩定：有助于控制血糖波動，預防血糖過高引起的并發癥。
總之，吃飯7分飽對身體健康有諸多益處，應養成良好的飲食習慣。
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