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如何在不手術的情況下使陰道變緊

2014-05-03 14:49 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：外陰陰道炎

問題：

如何在不手術的情況下使陰道變緊

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

馮伙容副主任醫師

云浮市人民醫院

三級甲等

婦科

陰道松弛可能由多種因素引起，如年齡增長、生育、激素變化等。不手術的情況下，可通過運動、生活方式調整等改善。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
1.提肛運動：持續收縮肛門及陰道周圍肌肉，每次3秒，放松3秒，重復15分鐘左右，每天2-3次。
2.陰道啞鈴訓練：選擇合適重量的啞鈴放入陰道，通過肌肉收縮來鍛煉。
3.避免過度性生活：控制頻率，減少對陰道的刺激。
4.健康飲食：多吃富含維生素和蛋白質的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，增強盆底肌肉的彈性。
5.保持良好的姿勢：避免長期久站或久坐，定時活動，促進血液循環。
通過堅持上述方法，有助于在一定程度上改善陰道松弛的情況，但效果因人而異。
2014-05-03 15:06

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什么是外陰陰道炎? 　　外陰陰道炎(vulvovaginitis)是兒童或青春期常見的婦科問題。外陰及陰道的解剖及生理特點形成自然的防御功能：①兩側大陰唇自然合攏，遮掩陰道口和尿道口;②由于盆底肌的作用，陰道口閉合，陰道前后壁緊貼，可以防止外界的污染;③陰道有自凈作用，陰道上皮在雌激素影響下增生變厚，增加對病原體侵入的抵抗力;同時上皮細胞中含有豐富糖原，在乳桿菌作用下分解為乳酸，維持陰道正常的酸性環境，使適應在弱堿性環境中繁殖的病原體受到抑制。查看全文»

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