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回答1
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喬偉光 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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便秘患者可通過飲食改善，如富含膳食纖維的食物、水果、粗糧、蔬菜、酸奶等。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫，并在醫生指導下合理用藥。
2016-12-28 20:22
1.富含膳食纖維的食物：如燕麥、糙米等，能增加腸道蠕動。
2.水果：香蕉、火龍果等，有潤腸通便的作用。
3.粗糧：玉米、紅薯等，促進腸道消化。
4.蔬菜：芹菜、菠菜等，富含纖維，利于排便。
5.酸奶：含有益生菌，調節腸道菌群。
合理飲食有助于改善便秘，但嚴重時還需就醫治療。
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就醫問藥
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