因工作導致吃飯時間不固定，養胃護胃可從飲食調整、規律作息、適度運動、情緒管理、藥物輔助等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食調整：盡量保證食物的多樣性，多吃新鮮蔬菜和水果，如菠菜、蘋果等。增加蛋白質的攝入，選擇瘦肉、魚類、豆類等。避免食用辛辣、油膩、生冷及刺激性強的食物。
2.規律作息：保證充足的睡眠，有利于身體的自我修復和調整胃腸功能。
3.適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能增強胃腸蠕動，促進消化。
4.情緒管理：保持心情愉悅，減少焦慮和緊張，避免因不良情緒影響胃腸功能。
5.藥物輔助：必要時可在醫生指導下服用藥物，如奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀膠囊、多潘立酮片等，以保護胃黏膜、促進胃腸動力。
總之，養胃護胃是一個長期的過程，需要從多方面入手，養成良好的生活和飲食習慣。如果胃部不適癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院的消化內科就診。