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回答1
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喬偉光 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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便秘的發生通常與飲食結構不合理、缺乏運動、腸道功能紊亂、精神心理因素以及某些疾病相關。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2013-09-05 18:09
1.飲食調整：多攝入富含膳食纖維的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、火龍果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。
2.增加運動：適當進行有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，促進腸道蠕動。
3.養成良好排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試蹲廁。
4.藥物治療：可遵醫囑使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物。
5.心理調節：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
6.治療原發疾病：若便秘由其他疾病引起，如甲狀腺功能減退，需積極治療原發病。
總之，便秘的治療需要綜合多種方法，同時要注意生活方式的調整。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
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