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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃曉軍 主任醫師
廣州醫科大學附屬第一醫院
三級甲等
婦科
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女性在經期食用水果是有益的，水果富含維生素、礦物質和纖維，有助于維持營養平衡，緩解經期不適。不過，建議選擇溫性水果，避免寒涼水果，以免刺激子宮，加重經痛。同時，注意個人體質差異，部分人可能對某些水果過敏，需謹慎選擇。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
2013-12-18 06:31
1.適宜水果：蘋果、香蕉和櫻桃等溫性水果適合經期食用，這些水果不僅營養豐富，還能幫助穩定情緒，緩解經前綜合征。
2.避免寒涼水果：西瓜、梨和柿子等寒涼水果，在經期應盡量避免，以防加重腹部不適。
3.個人體質差異：鑒于個體差異，如對特定水果過敏，應避免食用，以免引發不適。
4.適量食用：即使在經期，水果也應適量食用，過多可能導致消化不良。
5.清潔衛生：確保水果洗凈，避免食用過程中引入細菌，造成感染。
總之，女性在經期可以吃水果，但需注意選擇溫性水果，避免寒涼水果，同時考慮個人體質，適量食用，并保持水果清潔。通過合理膳食，有助于緩解經期不適，保持身體健康。
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